Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
2152 kcal
|
Fat: 90.38g | Prot: 104.02g | Carb: 253.88g.
Breakfast: Помидоры, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, хлеб из зелёной гречки, Доброе Утро Овсяные Хлопья Быстрые, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Яйцо, San Martin Кокосовое Масло. Lunch: Магнит Мандарины, Магнит Киви, Помидоры, Морковь, Пекинская Капуста, Урбеч Урбеч из Кунжута, Магнит Хурма, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: хлеб из зелёной гречки, Магнит Чеснок , Помидоры, Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной, Морковь, Квашеная Капуста, Магнит Лук Репчатый , Premier Of Taste Mexican Mix, Пассим Греча, Narmak Семена Чиа Натуральные , Narmak Семена Льна. Snacks/Other: Финики Деглет Нур, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Жареный, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|