|
Каждое утро начинаю «новую жизнь», взвешиваю, считаю, а вечером прихожу с работы и если мне не в спортзал сегодня, то…первые 500 калорий - это что-то в рамках приличия, а дальше 🤦🏻♀️и так по кругу, по жирному кругу мать твою качусь в жирную яму, обратно откуда пришла
|
155.6 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 92.32g | Carb: 71.74g.
Breakfast: Активия Биойогурт без Сахара с Грушей и Черникой, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Сытый Кот Творог 5%, Кофе. Lunch: Петруха Печень Куриная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Куриные Грудки с Кожей, Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|