|
Picooc утро:
Вес: 85.1 +
Жир: 25,2 % -
Оценка тела: 5,7-
..получил втык от Писоса: с 9-17 за 8 дней жир увеличился на 2,3% и стал избыточным . Ограничьте себя в еде и больше аэробных упражнений
вот следствие снижение интенсивности тренировок изза растяжения в коленном суставе и нервных будней...
|
187.6 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2022:
gaining 3.1 lb a week
|