Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
280.0 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 206.41g | Carb: 151.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Винегрет Классический , Куриное Филе на Гриле. Lunch: Магнит Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Dinner: Рост Томаты Черри Медовые, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Магнит Авокадо, Красноярский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бородинский . Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Maxler Протеин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|