Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
279.8 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
|
1795 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 150.01g | Carb: 127.17g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Сковорода с Морепродуктами, Своя Компания Том Ям, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|