Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
280.0 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1793 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 207.14g | Carb: 70.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Maxler Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Приготовленный Лосось, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный Торт. Dinner: Сыр Камамбер, Красная Икра Икра Кеты, Тарталетка, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Сельдь под Шубой. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|