Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
140.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
2157 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 103.60g | Carb: 272.65g.
Breakfast: San Martin Кокосовое Масло, Магнит Банан, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Доброе Утро Овсяные Хлопья Быстрые, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, хлеб из зелёной гречки. Lunch: Магнит Чеснок , Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, хлеб из зелёной гречки, Свекла Вареная, Смешанные Орехи, Магнит Хурма, Narmak Семена Льна, Narmak Семена Чиа Натуральные . Dinner: Урбеч Урбеч из Кунжута, Морковь, Помидоры, Пекинская Капуста, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Чеснок , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Свекла Вареная, Помидоры, Квашеная Капуста, Магнит Лук Репчатый , Premier Of Taste Mexican Mix, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Увелка Перловка. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Тыквенные Семечки, Магнит Хурма, Морковь, Тыквенные Семечки, Морковь, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|