nuovastagione's Journal, 08 November 2014

214.7 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2090 kcal

Fat: 79.90g | Prot: 86.36g | Carb: 239.02g.   Breakfast: Cappuccino, Croissant alla Marmellata. Lunch: Heineken Birra, Caffè (Espresso), Buitoni Pizza Ricca al Salamino Piccante. Dinner: Broccoli Cotti (da Freschi), Caco, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Other: Acqua Tonica. more...

3191 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...