Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
140.9 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
2145 kcal
|
Fat: 101.43g | Prot: 116.75g | Carb: 211.94g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Магнит Банан, Доброе Утро Овсяные Хлопья Быстрые, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, хлеб из зелёной гречки. Lunch: Магнит Киви, Макароны с Маслом, Котлета Куриная, Narmak Семена Льна, Narmak Семена Чиа Натуральные. Dinner: Магнит Хурма, Чеснок, хлеб из зелёной гречки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Пассим Греча, San Martin Кокосовое Масло, Магнит Лук Репчатый , Морковь. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Кунжута, Пекинская Капуста, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Жареный, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|