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Guten morgen 😃 kalt ist es zieht euch warm an 😧 das ist nicht mein Wetter 😢 aber egal da muss man durch aufs Motorrad und auf die Arbeit den die macht sich nicht von selbst 🫣
Ich wünsche euch einen schönen Wochenanfang 🍀
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220.0 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
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1009 kcal
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Fat: 10.91g | Prot: 77.65g | Carb: 145.37g.
Breakfast: Banane, Weimarer Deutsches Corned Beef, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Diamant Roggenkruste, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Gurke (mit Schale), Golden Delicious Äpfel. Dinner: Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Tomatenmark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Mühlenhof Schweine-Gulasch. Snacks/Other: Oreo Keks, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Ich wollte (wie immer) mit dem Fahrrad zur Arbeit. Plattfuß, dann das Auto und heute Abend noch reparieren, sonst geht morgen wieder nichts.
21 Nov 22 by member: Zarathustra67
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Es bleibt mir nichts anderes übrig mit dem Motorrad brauche ich ca 1/2 Stunde mit dem Zug wenn er mal fahren würde brauche ich ca
1 1/2 Stunde mit Bahnhof fahren und laufen und mit dem Motorrad hab ich sogar einen Parkplatz bei uns in der Tiefgarage was ich mit dem Auto nicht habe 🫣
21 Nov 22 by member: Ranger 1966
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Kann ich verstehen. Aber was machst Du bei Schnee und Eis?
21 Nov 22 by member: Zarathustra67
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Muss ich schauen hab Ganzjahres Reifen mit Schneeflocke ❄️ wenn die Fahrbahn frei fahre ich ansonsten mit dem Auto bis kurz vor Frankfurt und dann Laufen oder Bahn
21 Nov 22 by member: Ranger 1966
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Dann wünsche ich Dir, dass es selten schneit und kein Eis gibt. Auf meinem Auto habe ich auch Ganzjahresreifen, sofern man keine Wettrennen fahren will, passt das.
21 Nov 22 by member: Zarathustra67
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Danke ☺️ auf meinem Auto hab ich auch Ganzjahres Reifen die zu wechseln Ohje schwere Reifen da hab ich kein Bock 🫣
21 Nov 22 by member: Ranger 1966
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