Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
171.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
2435 kcal
|
Fat: 100.15g | Prot: 75.83g | Carb: 303.65g.
Breakfast: Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Herbata bez Cukru, Cukier, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Dinner: Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Pączek z Dżemem, Kawa. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
😆😆😆pączuszki myślę. A na poważnie - to wyzdrowiałeś już? bo ja życzę Ci dużo, dużo zdrowia 🍀
19 Nov 22 by member: AgataTeraz
|
Tak, po miesiącu już jestem zdrowy... chyba ;)
20 Nov 22 by member: Piotr.K.
|
20 Nov 22 by member: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|