|
Забойный уикенд дает о себе знать:)
Абсолютный зажор в пятницу и веселая тусовка в субботу- +2кг привеса. И не сказала, бы, что как-то бесконечно много ела или
Пила, но организм явно не рад такому положению вещей:) с другой стороны, у меня почти 2 недели стоит вес и было желание добавить огня, чтобы потом уйти на дефицит посильнее. Сил мне и терпения:) впереди 120е
|
292.1 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 115.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 116.94g | Carb: 167.88g.
Breakfast: Ашан Шампиньоны, Яйцо, Княгинино Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Мясновъ Творог 5%. Dinner: Княгинино Молоко 1,5%, Простые Хлебные Палочки, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Мандарины. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|