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5,5 kilos menos en 18 días...a ver, aquí hay mucha reserva aún....🤦♀️🤷♀️
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185.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
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1032 kcal
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Fat: 10.33g | Prot: 84.05g | Carb: 146.92g.
Breakfast: Margui Queso Cottage 0%, Santiveri Pan Tostado con Espelta, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado. Lunch: Manzana Asada, Hacendado Tomate Pera, Zanahoria Cocida, Procavi Pechuga de Pavo, Hacendado Espaguetis. Dinner: Procavi Pechuga de Pavo, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Other: Galbusera Cracker con Sal, Philadelphia Queso Untar Light, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Silueta Pan Integral sin Corteza. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Para que luego digamos que si comemos poco se enlentece el organismo.. el cuerpo es puñetero, cuando no queremos adelgazar, el va por su cuenta..
Por eso no hay que tener bajo peso, porque te pasa algo y la espelechas..
Pronto echarás de menos esta pérdida
19 Nov 22 by member: Moet Moi
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19 Nov 22 by member: Chispachispa
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Vaya, ahora acabo de leer tu diario… he desconectado demasiado. Espero que te estés recuperando y encontrándote mejor😘😘😘
19 Nov 22 by member: Chispachispa
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coge una gripe como yo y sin querer he perdido cuatro kilos en tres días
19 Nov 22 by member: Rafael Perez Ex
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