Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2014
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214.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2014:
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2915 kcal
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Fat: 126.49g | Prot: 165.03g | Carb: 294.03g.
Breakfast: Croissant alla Marmellata, Cappuccino. Lunch: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Pan di Spagna, Broccoli, Selex Scamorza Bianca, Pane Bianco, Petto di Pollo. Dinner: Prosciutto Cotto, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Carne di Cavallo, Arance, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Kiwi, Clementine, Cachi, Bacche di Goji, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole. more...
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3100 kcal
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Activities & Exercise:
Corsa - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 23.1 lb a week
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