Anna Yurchenko's Journal, 07 November 2014

138.9 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

673 kcal

Fat: 14.64g | Prot: 12.14g | Carb: 130.74g.   Breakfast: Вода, Смак Слойка с Трюфельной Начинкой, Кукурузная Каша. Lunch: Яблоко, Банан. Dinner: Сладкий Красный Перец, Сыр Российский. Snacks/Other: Яблоко. more...

2428 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...