Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
138.0 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
2150 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 110.61g | Carb: 268.07g.
Breakfast: Магнит Груша Конференц, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Яйцо, San Martin Кокосовое Масло, Помидоры, Магнит Банан, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Доброе Утро Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чеснок, Помидоры, Квашеная Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пикша, San Martin Кокосовое Масло, Пассим Греча, Магнит Лук Репчатый , Тыквенные Семечки, Молодая Морковь. Dinner: Морковь, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Хурма, Свекла Вареная, Морковь, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Морковь, Пекинская Капуста, Урбеч Урбеч из Кунжута, 4 Сезона Брусника Замороженная, Тыквенные Семечки, Помидоры. Snacks/Other: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Магнит Банан, Доброе Утро Овсяные Хлопья Быстрые, Помидоры, Тыквенные Семечки, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|