|
Праздники, слава богу, прошли! Неделя прошла без тренировок, без ограничения в еде и выпитого, но ел до сытости! Так как количество съедаемой еды меньше, то и ел немного! Хотя, когда родные накладывают по-старому и пару раз было плохо желудку - был забит до предела!))) Ел всё, что плохо лежит, т.е. с маленьким сроком годности! Думаю это не помешает моей цели похудеть и научиться правильно выбирать рацион без подсчёта калорийности, так сказать - по интуиции!
|
218.5 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2014:
|
2424 kcal
|
Fat: 105.30g | Prot: 129.59g | Carb: 129.15g.
Breakfast: Monini Масло из Виноградных Косточек, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Коньяк, Сыр Российский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говядина Отварная, Kozel Пиво Темное, Судак, Банан. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Гречишный. more...
|
|
3389 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 20 minutes, Sitting - 14 hours. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|