Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
139.6 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
2149 kcal
|
Fat: 91.80g | Prot: 106.40g | Carb: 243.36g.
Breakfast: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Магнит Банан, Доброе Утро Овсяные Хлопья Быстрые, Авокадо Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, хлеб из зелёной гречки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), San Martin Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Борщ. Dinner: Магнит Хурма, Чеснок, хлеб из зелёной гречки, Помидоры, Квашеная Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пикша, Магнит Груша Конференц, Пассим Греча, San Martin Кокосовое Масло, Магнит Лук Репчатый , Narmak Семена Льна. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Хурма, Тыквенные Семечки, Магнит Морковь Свежая, Миндаль Миндаль Жареный, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|