Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
160.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
1862 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 109.54g | Carb: 171.27g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вишневый Пирог, Перекресток Банан, Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Творог Зернёный, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Окей Груша Конференс, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Калина Малина Сыр Творожный с Вяленными Томатами. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Iherb Полента, Помидор Соленый, Волков Торт Нежность, От Палыча Суп с Фрикадельками, Травяной Чай. Dinner: Zentis Марципановая Буханка, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Травяной Чай, Grow Food Запеченые Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой, Кофе, Пятерочка Апельсин, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|