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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen angenehmen Tag lasst euch nicht aufhalten 😊 bald haben wir es geschafft 👌 ich sehe schon das Wochenende 💪
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221.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2022:
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848 kcal
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Fat: 5.46g | Prot: 37.68g | Carb: 159.79g.
Breakfast: Ja! Bauernbrot Kräftig, Netto Hähnchenbrustfilet, Golden Delicious Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Gurke (mit Schale), Alnatura Lachsschinken. Dinner: Tomatenmark, Knoblauch, Edeka Joghurt Mild 0,1%, ORO di Parma Passierte Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Lidl Spaghetti. more...
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losing 9.3 lb a week
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