Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
140.7 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
2115 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 116.42g | Carb: 210.59g.
Breakfast: шоколад из кэроба, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Тыква, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, хлеб из зелёной гречки, Вареное Яйцо, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тыквенные Семечки, Магнит Яблоки Новый Урожай, Свекла Вареная, Лента Пикша, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Просто Здорово Кокосовая Стружка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Пикша, Тыква, хлеб из зелёной гречки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Чеснок , Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Тыква, Навага, Narmak Семена Льна, Намажь Орех Урбеч Кокосовый. Snacks/Other: Фундук Фундук, Финики Деглет Нур, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|