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Guten Morgen 😃 oder auch nicht weil hier regnet es in Strömen 😪 muss wohl das Auto nehmen 🤷♂️ mal sehen , ich wünsche euch einen schönen Tag machen wir das beste draus 😊
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222.7 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2022:
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919 kcal
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Fat: 29.56g | Prot: 80.69g | Carb: 86.48g.
Breakfast: Karli Kugelblitz Früchtespaß, Grafschafter Eiweißbrot, Grafschafter Balance Brot, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Alnatura Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Netto Hähnchenbrustfilet, Golden Delicious Äpfel. Dinner: Leichter Genuss Frischkäse Kräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut Ponholz Oberkeulensteaks, Senf, Zwiebeln, Eisbergsalat, Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen. Du musst die tropfen umfahren ☝️,dann kommst trocken an😂
15 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Wünsche auch einen schönen Tag
16 Nov 22 by member: ines-h
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Hab die Regenkleidung angezogen und bin doch Motorrad gefahren 🤷♂️
16 Nov 22 by member: Ranger 1966
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