Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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165.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
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2136 kcal
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Fat: 86.35g | Prot: 96.44g | Carb: 243.45g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé , Pelletier Pain Grillé, Leroux Chicorée Nature, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Elle & Vire Carré Frais, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Monoprix Beurre Doux, Bonne Maman Gelée de Coings. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Leroux Chicorée Nature, Révillon Papillotes, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes, Carrefour Tomme de Brebis, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Sauce Béchamel, Chou-Fleur, Huile Végétale de Colza, Oeuf. Dinner: Banane, Danone Yaourt Nature, Brioche Pasquier Pains Façon Bretzel, Picard Légumes Pour Wok, Carrefour Tomme de Brebis, Carrefour Tomme de Chèvre, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g). Snacks/Other: Auchan Cerneaux de Noix , Banane, Danone Yaourt Nature. more...
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2032 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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