Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
199.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
|
1784 kcal
|
Fat: 110.20g | Prot: 148.59g | Carb: 121.93g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Американо, Хохланд Творожный Сыр, Андерсон Бельгийская Вафля . Lunch: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: ЯНТА Творог Обезжиренный, Сметана 20%, Банан. Snacks/Other: TOKYO Сендвич с Курицей, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|