inegociaveis's Journal, 05 November 2014

nossa que decepção. fui me pesar depois de uma semana intensa de treinos esses quilinhos a mais. mais tudo bem o negócio é não parar.....

256.8 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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411 kcal

Fat: 9.32g | Prot: 8.72g | Carb: 73.25g.   Breakfast: Piraquê Cream Crackers, Panco Pão de Milho, Café com Açúcar. more...

3743 kcal

Activities & Exercise: Driving - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...