Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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128.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
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1517 kcal
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Fat: 55.57g | Prot: 53.20g | Carb: 198.49g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Bio Mandelmus Braun, Haselnüsse, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Bio Dinkel Gepufft. Lunch: Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch, Bofrost Fleischklößchen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Dinner: Pom-Bär Original, Honig, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Wasa Vollkorn, Ovomaltine Crunchy Cream, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Dinkelbrötchen, REWE Bio Erdbeere 75% Frucht , Gekochtes Ei. more...
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losing 1.8 lb a week
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 Comments
14 Nov 22 by member: Ritamine__
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Huch! 😲 Schönes Ergebnis! 👍🏻
15 Nov 22 by member: MaxiMinus10;-)
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Naja, keine echte Abnahme, eher dieses regelmäßige Auf und Ab 🤔 verbuche ich unter Gewicht halten 😉🤗
15 Nov 22 by member: casey9879
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