Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
134.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 113.61g | Carb: 111.47g.
Breakfast: RED Шоколад Карамельный, Сернурский Сырзавод Творог с Наполнителем Манго-Маракуйя, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сочень, Зелёное Село Сыр Фермерский Традиционный, Яичный Белок. Lunch: WOW Протеиновое Печенье Вишня, Русское Море Горбуша Запеченная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", FOODCODE Фузилли Паста Гречневая 7. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, RED Шоколад Карамельный, Дикси Кефир Fitness 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Cybermass Whey Instant Protein, RED Шоколад Карамельный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anahrenarchy's weight history
|