Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
180.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 92.99g | Carb: 130.16g.
Breakfast: Торт. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Maggi Приправа для Плова с Курицей, Инди Филе Бедра Индейки, Ангарская Курочка Филе Грудки без Кожи, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Dinner: Командор Хлеб Пшеничный на Закваске, Усольский Свинокомплекс Ветчина Сергеевская, Ичалки Сыр Диетический 27%. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|