SaraSMks's Journal, 04 November 2014

127.9 lb Lost so far: 50.7 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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532 kcal

Fat: 28.96g | Prot: 51.23g | Carb: 11.95g.   Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão Light. Lunch: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Swift Salsicha Aperitivo. Snacks/Other: Schweppes Citrus Light. more...

1720 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...