Valleska's Journal, 04 November 2014

Peso de hoje para OPO 69,5
153.2 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed 100%.

Diet Calendar Entry for 04 November 2014:
1351 kcal Fat: 102.72g | Prot: 81.30g | Carb: 27.16g.   Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Mexido, Creme Chantilly, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Extrato de Baunilha, Kefir de Leite. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. more...
losing 1.8 lb a week

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Comments 
Boa Val !!! 
04 Nov 14 by member: rogerpaixao
Parabénssss!!! Sem puxão de orelhas!!! 
04 Nov 14 by member: Sophia Prince
AAAAEEEEEEE Val!!!!! Saiu da casa dos 7! Parabéns!!! Fico muito feliz por você. Bom dia !!! 
04 Nov 14 by member: Eliana@2407
Bem lembrado Lilika, muito feliz mesmo por vc Vall, falta pouco para o objetivo, uhuullll!!!! 
04 Nov 14 by member: Sophia Prince
Corrigindo: EXCELENTE Val !!! OPO sendo MEMORÁVEL na vida das pessoas... ;) 
04 Nov 14 by member: rogerpaixao
Vamos fazer festa quando a Val atingir a meta dela, todo mundo mandando carinha feliz pra ela!!! 
04 Nov 14 by member: Eliana@2407
Essa OPO realmente fez bastante diferença pra muita gente!!! Parabéns aos inventores!!!! 
04 Nov 14 by member: Eliana@2407
hahaha....nem percebi meninas, obrigada...... na verdade eu tinha saído na casa dos 7 na semana passada, daí jaquei e voltei....hehehehe se forem olhar meu histórico de peso, já saí da casa dos 7 várias vezes e depois eu volto...... por isso acho que eu não comemoro essa saída ainda.....sou safada....toda hora eu jaco e volto.....hehehehe Então o objetivo para o proximo OPO será se manter na casa dos 6.....uhull 
04 Nov 14 by member: Valleska
Carol criou e Lourdes nomeou... eu só facilitei a parte técnica !!! 
04 Nov 14 by member: rogerpaixao
É isso mesmo!!!!Sabado 69 cravados hein!!!! 
04 Nov 14 by member: Eliana@2407
hahaha Lilika vc é demais...bjs menina 
04 Nov 14 by member: Valleska
Parabéns Val!!! A casa dos 60 eh tudo de bom!!!  
04 Nov 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
Aí Val!! Parabéns galota!!! =) 
04 Nov 14 by member: Fabi Olliveira
Parabéns! 
04 Nov 14 by member: dricdolphin
obrigada gente.... 
04 Nov 14 by member: Valleska
Vall cade a novidade de hoje? Estamos mal acostumados kkkkk sentindo falta!!! 
04 Nov 14 by member: Sophia Prince
Parabéés Valleska!! Deixou a casa dos 70, para sempreee! 
04 Nov 14 by member: newka
Newka, espero que seja para sempre mesmo.....hehehehe 
04 Nov 14 by member: Valleska
Sophia, ainda vou postar alguma coisa esta semana, mas terei que parar, porque o IG foi bloqueado aqui no trabalho e era de lá que eu tirava os posts. 
04 Nov 14 by member: Valleska
Snifff sentiremos falta, mas entendo!#triste 
04 Nov 14 by member: Sophia Prince

     
 

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