Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
2135 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 123.19g | Carb: 221.60g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, хлеб из зелёной гречки, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: Молодая Морковь, Магнит Хурма, хлеб из зелёной гречки, Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Увелка Чечевица в Пакетиках, Куриное Филе, San Martin Кокосовое Масло, Магнит Лук Репчатый , Narmak Семена Льна. Dinner: Киви, Молодая Морковь, Магнит Яблоки Новый Урожай, Миндаль Миндаль Жареный, Миндаль Миндаль Жареный, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, хлеб из зелёной гречки, Вареное Яйцо. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|