Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2014
|
170.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2014:
|
2597 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 217.06g | Carb: 360.74g.
Breakfast: Pescador Atum Sólido Ao Natural Light (Pescador), Batata doce de Microondas, Nestlé Nesfit, Molico Leite Desnatado, Fibra de Trigo, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Cacau em Pó 100% (USDA), Canela. Lunch: Berinjela Cozida com Azeitonas, Abobrinha, Gema de Ovo, Urzante Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Farinha de Trigo Integral, Self Nutrition Batata Doce de Microondas, Pescador Atum Sólido Ao Natural Light (Pescador), Nestlé Nesfit, Molico Leite Desnatado, Couve-Flor, Repolho Verde, Limão, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Hemmer Mostarda com Mel Premium, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Vigor Iogurte Grego Zero. Dinner: Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado, Molico Leite Desnatado, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Cacau em Pó 100% (USDA), Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Amendoim Torrado (USDA), Limão, Tomates, Repolho Verde, Canela, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Berinjela Cozida com Azeitonas. Snacks/Other: Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Fibra de Trigo, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Cacau em Pó 100% (USDA), Creatina, Canela. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dalcarde's weight history
|