Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
283.5 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 22.83g | Prot: 202.53g | Carb: 76.05g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Авокадо, Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Кубаночка Фасоль Белая, Пекинская Капуста, Сельдерей, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|