Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2014
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217.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2014:
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2150 kcal
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Fat: 80.57g | Prot: 92.66g | Carb: 283.16g.
Lunch: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Prugne, Sformato di Patate. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Salame, Pane Integrale, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Conad Insalata Classica, Cetriolo (senza Buccia), Aia Petto di Tacchino al Forno, Cachi. Snacks/Other: Bacche di Goji, Conad Semi di Zucca, Caciocavallo, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Mandarino, Prugne, Frullato di Frutta. more...
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3250 kcal
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Activities & Exercise:
Corsa - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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