Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2014
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2014:
|
2170 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 171.68g | Carb: 282.32g.
Breakfast: Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Valio Сыр Ольтермани 9%, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ашан Печень Говяжья . Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Cioccafe Espresso Time, Мёд, Голубика, Лимон, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1742 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|