Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2014
|
209.4 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2014:
|
1846 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 85.61g | Carb: 279.57g.
Breakfast: Твикс Твикс, Гранат, Хлебцы Ашан, Избенка Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сало, Апельсин, Витако Сыр Плавленый Янтарь, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные. Snacks/Other: Суп с Фрикадельками, Лимонад, Домик в деревне Кефир 1%, Фанта Фанта. more...
|
|
3027 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|