Portal Wal🐳's Journal, 09 November 2022

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Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022

267.2 lb Lost so far: 29.3 lb. Still to go: 57.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 November 2022:

657 kcal

Fat: 20.82g | Prot: 37.23g | Carb: 77.31g. Breakfast: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Dinner: Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur, Little Lunch Thai Curry. Snacks/Other: Oatsome Emma Erdnuss Bliss Balls, Banane. more...

losing 10.0 lb a week

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Comments

🤗👍🏻😍🐈💃

09 Nov 22 by member: Ritamine__

Carlotta 🙋🏼‍♀️ SI, die richtige Richtung ⬇️ ‼️

09 Nov 22 by member: Portal Wal🐳

Super 👍🙋‍♀️🍀

09 Nov 22 by member: Franzi 55

wow , super ! 👍🏻

09 Nov 22 by member: chrissy_88

Hi Sylvi....,läuft ja wieder 👍 toll! ....bin mega gespannt auf montag was dann alle geschafft haben 🤗🤗

09 Nov 22 by member: buecherwurm_02

🙋🏼‍♀️Barbara....ich geh ja nicht so gern Montags zum wiegen..... Sonntags ess ich es am meisten Kalorien.... Na ja, vielleicht klappt es gut, wenn ich in die Tabelle eintragen muss!😅 DISZIPLIN!!🐳

09 Nov 22 by member: Portal Wal🐳

👏👏👏

09 Nov 22 by member: Mimpelchen

Danke Mimpelchen🤗🐳

09 Nov 22 by member: Portal Wal🐳

Boa ey.....das ist ja der Hammer! 😳 Wie das ??

09 Nov 22 by member: Abraxsa

Abraxa.... seit Montag wieder Disziplin !!😅🐳

09 Nov 22 by member: Portal Wal🐳

Abraxa..... Disziplin ist Kontrolle über das eigene Handeln, um Ziele zu erreichen !!! Aber es ist halt schwer, danke ihr habt mir wieder einen kleinen Motivationschubs gegeben.🥰🐳

09 Nov 22 by member: Portal Wal🐳


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