|
после начала собственного челленджа и очередного "окончательного решения наконец-то похудеть" результаты : 1. челлендж сорвала в 1й же день.
2. все таки бегала через день на элипсе по часу
3.ушла в дикий зажор
4. дошла до 68 кг, хотя шла в другую сторону
5. отменила все челленджи,диеты, подсчёт калорий. не помогает ( мне).
6. сделала вывод,что горбатого могила исправит, я и так красивая, меня и такую любят, лишь бы человек был хороший...
план на неделю: никаких планов,плыть по течению
|
144.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1784 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 84.98g | Carb: 148.03g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный 45%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Буше Лазанья с Говядиной. Dinner: Fine Life Нут Консервированный. Snacks/Other: Макароны с Тушенкой, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Красная Цена Рулет Бисквитный. more...
|
losing 1.4 lb a week
|