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entre 900 y 1000 calorías. 55% Ch/ 15% G/ 30% P...aproximadamente.
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188.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
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1067 kcal
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Fat: 19.80g | Prot: 98.38g | Carb: 121.70g.
Breakfast: Hacendado Cottage Cheese, Galbusera Cracker con Sal, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Hacendado Pan Integral sin Corteza, Philadelphia Queso Untar Light, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%. Lunch: Mejillones, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Calabacín, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Hacendado Pasta Maravilla. Dinner: Arroz Blanco Cocido, Procavi Pechuga de Pavo. Snacks/Other: Manzana Asada. more...
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losing 3.1 lb a week
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