|
gisteren een dagje 23:1 gedaan.
savonds een flinke portie courgette lasagne gegeten, wat heerlijk was.
verder vrij veel gedronken.
en vannacht meerdere keren naar de wc😅
|
263.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 119.93g | Prot: 79.68g | Carb: 36.61g.
Lunch: Lidl Grana Padano, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Tomaten, Jumbo Kastanje Champignons , Gebakken Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Deen Salami (10g). Dinner: Gwoon Krokante Pizza Salami, Lidl Grana Padano, Deen Salami (10g), Bloemkoolcurry. Snacks/Other: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Deen Salami (10g). more...
|
losing 17.0 lb a week
|