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Guten Morgen 😃 Bergfest die Zeit vergeht wie im Flug Wahnsinn 😧 ich Wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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226.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2022:
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846 kcal
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Fat: 16.10g | Prot: 94.37g | Carb: 81.86g.
Breakfast: Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe , Rote Paprika, K-Classic Käseaufschnitt Light, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Äpfel, Ja! Bauernbrot Kräftig. Dinner: Thunfisch, Senf, REWE Bio Tomatenmark, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Strauchtomaten, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Chinakohl. Snacks/Other: Steinemann Bierschinken. more...
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gaining 1.5 lb a week
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