Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
168.2 lb
Lost so far: 147.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 117.46g | Carb: 166.65g.
Breakfast: Яйцо, Кофе с Молоком, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Просто Форель Слабосоленая, Молочная каша из отрубей, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Lunch: ВкусВилл Цыплёнок Варёно-Копчёный, Булгур (Вареный), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Помидор Гриль. Dinner: Булгур (Вареный), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Утиное Мясо, Огурец (с Кожурой), Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Тыквенная каша, Сметана Домашняя, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Mixbar Семечки, Груша, Тыквенная запеканка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|