Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
2118 kcal
|
Fat: 88.01g | Prot: 104.03g | Carb: 238.57g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, хлеб из зелёной гречки, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: Котлета Рыбная, Яндекс Лавка Суп Рассольник с Курицей. Dinner: Мералад Урбеч Кокос+Манго, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, хлеб из зелёной гречки, Свекла Вареная, Магнит Чеснок , Квашеная Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Лук Репчатый , San Martin Кокосовое Масло, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Гречка, Narmak Семена Льна. Snacks/Other: Помидоры, Молодая Морковь, Красное Яблоко, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Финики Деглет Нур, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|