Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
|
1253 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 106.58g | Carb: 99.74g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простая Еда Форель Стейк на Гриле. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Яичный Белок, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Голден Яблоко , Финик. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_womenpm_'s weight history
|