Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
286.2 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 83.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
|
2095 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 153.15g | Carb: 181.23g.
Breakfast: Перекресток Говядина Отварная , Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный), Sen Soy Chili Sweet Sauce, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, President Сыр Плавленый Мааздам, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Магнит Авокадо, Quickbury Whole Rye Bread, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Смак Хлеб Кайзер, ВкусВилл Салат из Свеклы с Грецким Орехом , Botanica Микрозелень Редиса, Красная Цена Кукуруза Сахарная. Dinner: Вода, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|