Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
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207.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
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1498 kcal
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Fat: 48.05g | Prot: 76.54g | Carb: 192.04g.
Breakfast: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Deli Reform Die Leichte, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Börner Eisenacher Mettwurst, Netto Roggenmischbrot, Deli Reform Die Leichte, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik. Dinner: Grüne Bohnen, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Honigmelonen. more...
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losing 4.6 lb a week
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