Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
134.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
|
1249 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 79.30g | Carb: 118.89g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Лакт Сметана 15%, Ашан Грецкие Орехи, Лента Варенье Абрикосовое без Добавления Сахара. Lunch: Granmulino Макароны Спираль, Maggi Мак Энд Чиз, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Лента Шампиньоны, Растительное Масло. Dinner: Лента Шампиньоны, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, 365 Дней Филе Цыплёнка-Бройлера, Мистраль Булгур с Чечевицей по-Восточному, Сливочное Масло, Maggi На Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|