Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
2051 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 124.46g | Carb: 191.26g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, хлеб из зелёной гречки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, San Martin Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: хлеб из зелёной гречки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Магнит Чеснок, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, San Martin Кокосовое Масло, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Мистраль Фасоль Кидни, Narmak Семена Льна. Dinner: Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Молодая Морковь, Тыквенные Семечки, Мералад Урбеч Кокос+Манго, Ашан Кокосовая Стружка, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Snacks/Other: Болгарский Перец, Молодая Морковь, Пекинская Капуста, Тыквенные Семечки, Магнит Хурма, Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Жареный, Тыквенные Семечки, Молодая Морковь. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|