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auf und nieder immer wieder
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165.3 lb
Lost so far: 101.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
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1422 kcal
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Fat: 41.15g | Prot: 115.68g | Carb: 163.53g.
Breakfast: Kohlrabi, Beste Ernte Junge Möhren. Lunch: Elstar, REWE Birne Abate Fetel, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Aldi Paprika, Dosentomaten, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Aubergine, Zucchini. Dinner: Beste Ernte Junge Möhren, Blumenkohl, Lidl Butternut Kürbis, Christine Angermaier Bayerischer Räuchertofu, Sojade Soja Joghurt Natur, Raab Vitalfood Protein Shake Schoko. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
Memo an mich: Muskelkster = Wasser, Gestern viele KH = Wasser, Spät ins Bett = Wasser, Verdauung lahm = Füllstand. Alles easy, keinen Frust schieben 🌱
04 Nov 22 by member: nöhöhöhö
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04 Nov 22 by member: DieDavi
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