|
tijd voor een nieuw subdoel!
|
263.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 104.56g | Prot: 83.42g | Carb: 57.15g.
Lunch: AH 100% Durum Tarwe Gepoft, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Vol). Dinner: Kokosolie, AH Basic Witte Kaas, Bloemkoolcurry, Zalm. Snacks/Other: Jumbo Groente Chips Zeezout. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Goed gegaan. 110 over 3 weken?
Gaat je gewoon lukken zeker met alle steun hier
04 Nov 22 by member: Yoo69
|
😅 ik hou de subdoelen graag klein... veel kleine stapjes is samen een grote.
Heb hem nu gezet op 117,5... dan zit ik op precies -10 kg vanaf 1 oktober.
Vond ik wel een mooie. Daarna kan ik hem mss wel op 110 zetten😉
04 Nov 22 by member: TMBoonstra
|
Tuurlijk is vele kleine straks 1 grote... was een gokje van mijn kant... jij kan het 💪
04 Nov 22 by member: Yoo69
|
😊
geeft niks hoor! de een kan grotere stappen aan dan de ander... Inmiddels heb ik geleerd mezelf niet te overschatten 😉
04 Nov 22 by member: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TMBoonstra's weight history
|